.jpg)
DEMİR EKSİKLİĞİ BELİRTİLERİ
Kendimizi bazen aşırı yorgun ve halsiz hissederiz. Bazen ne kadar uyusak da uyandığımızda dinç olamayız ve dinlenememiş uyanırız. Saçlarımız dökülür, tırnaklarımız kolayca kırılır. Bunların birden fazla sebebi olabileceği gibi bazen de demir eksikliğinden kaynaklı olabilir. Yaşadığımız bu problemlerin nedenini anlamak için ilk yapmamız gereken elbette bir doktora başvurmak ve değerlerimizi ölçtürmektir. Peki demir eksikliği belirtileri nelerdir?
Demir eksikliğinin birden fazla belirtisi vardır. En bilindik olanı halsizlik ve yorgunluk olsa da bazen demir eksikliği farklı şekillerde de kendini gösterebilir. Peki bu belirtiler nelerdir?
* aşırı yorgunluk halsizlik ve yoğun uyuma isteği
* nefes darlığı
* hassas ve kırılgan tırnaklar
* cilt renginde solgunluk
* baş ağrısı
* baş dönmesi
* nefes darlığı
* kalp çarpıntısı
* dikkat dağınıklığı
* diş eti ve diş hassasiyeti
* iştahsızlık
* saç dökülmesi
* düşük bağışıklık sistemi
* hastalıklardan zor kurtulma
* ellerde ve ayaklarda uyuşma
* depresyon
* kaygı bozukluğu
* agresiflik ve sinirlilik
* sürekli üşüme
Demir eksikliği belirtilerinden biri veya birkaçına sahipseniz hemen bir doktora danışmanızı ve doktor kontrolünde bir tedaviye başlamanızı öneririz. Bunun yanı sıra demir açısından zengin besinleri tüketerek de problemlerinizi en aza indirebilirsiniz.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder