GÜNE DİNÇ BAŞLAMAK İÇİN BUNLARI YAP

Sabahları uyandığınızda kendinize gelmeniz zaman alıyor ve bir türlü güne başlayamıyorsanız, güne hazırlanmanın en iyi yolu vücudu esnetmektir. Sabahları hafif egzersizlerle vücudu esnetmek uykunuzun açılmasına ve zinde bir gün geçirmenize yardımcı olur.

Sabahları uyanır uyanmaz ilk olarak bir bardak ılık limonlu su için ve kendinizi egzersizlere hazırlayın. Daha sonra vücudunuzu esnetmeye başlayın. Nasıl yapacağınızı bilmiyorsanız biz sizin için en faydalı egzersizleri hazırladık.