MEME KANSERİ

 Meme Kanseri Nedir?

Meme kanseri , memeleri veya meme bezlerini etkileyen bir kanserdir . Erken teşhis ve yaşam tarzı değişiklikleri meme kanserini kontrol etmede yardımcı olur.

Meme kanseri insidansı yaşla birlikte artar ; kadın ne kadar yaşlıysa, kullanılan değerlendirme teknikleri o kadar agresiftir. Bununla birlikte, aynı yaş grubundaki asemptomatik kadınlara ve daha yaşlı kadınlara kıyasla, göğüslerinde kitle olan daha genç kadınlar meme kanseri açısından çok daha büyük bir risk altındadır.

Meme kanseri çoğunlukla 50 yaş üstü kadınlarda görülür ve özellikle 60 yaş üstü kadınlarda risk yüksektir.

Bir kadın hastalığı olduğuna dair yaygın inanışın aksine, hem erkekleri hem de kadınlarıetkileyebilir .

Bu kanserden çevresel faktörlerin ve genlerin bir kombinasyonu sorumludur. 

Meme kanseri insanoğlunun bildiği en eski kanserlerden biridir. Bununla birlikte, etkili tedavilere yol açan, yalnızca hastalığın sistemik doğasının modern anlayışıyla olmuştur.

Meme Kanserinin Nedenleri ve Risk Faktörleri Nelerdir?

Meme kanseri, diğer kanser türleri gibi, çevresel ve kalıtsal faktörlerin bir lejyonunun nihai sonucu olarak kabul edilir. Ancak kesin nedeni bilinmemektedir. Birden fazla faktörün rol oynadığından şüphelenilmektedir. Ayrıca kadın yaşlandıkça meme kanseri riski de artar.

Kişisel meme kanseri öyküsü : Meme kanseri olan kadınlar, diğer memelerinde meme kanserine yakalanma riskiyle karşı karşıyadır.

Aile öyküsü : Bir kadının, özellikle genç yaşta, annesi, kız kardeşi veya kızı meme kanseri olması durumunda meme kanserine yakalanma riski artar.

Geç çocuk doğurma : İlk çocuğunu geç doğuran (yaklaşık 30 yaşından sonra) kadınların meme kanserine yakalanma olasılığı, daha genç yaşta çocuğu olan kadınlara göre daha fazladır.

Kimyasallar : Bazı araştırmalar, pestisitlerdeve diğer endüstriyel ürünlerde bulunan östrojen benzeri kimyasallara maruz kalmanın meme kanseri riskinde olası bir artışa işaret ettiğini göstermiştir.

Meme Kanseri Belirtileri ve Belirtileri Nelerdir?

Göğüste yumru saptanmasıKoltuk altlarında çevre dokudan farklı hissettiren yumrular genellikle meme kanserinin ilk belirtisi olabilir.

Meme kanserinin diğer semptomlarından bazıları şunlardır:

Koltuk altı / köprücük kemiğinde topaklar

Kızarıklık, çukurlaşma, kabuklanma veya büzülme gibi meme derisinin dokusunda değişiklik

Meme boyutunda / şeklinde değişiklik

meme inversiyonu

Meme ucundan kanlı akıntı (tek taraflı)

İnflamatuar meme kanseri, meme kanserinin nadir ve agresif bir şeklidir. İnflamatuar meme kanseri belirtileri şunları içerir:

Ağrı

Şişme

Sıcak bir duygu

Göğüs boyunca kırmızı renk

Göğüs derisinin portakal kabuğu dokusu 

KARIN ŞİŞKİNLİĞİNİN NEDENLERİ NELERDİR?

 

Karın Şişkinliğinin Nedenleri Nelerdir?

Karın şişkinliği, karında (karın) dolgunluk veya şişlik ve sıkışma hissidir ve bazen karında şişmiş bir balon hissi olarak tanımlanır. Genellikle aşırı gaz veya sıvıdan kaynaklanır. Genellikle gaz dışarı çıkınca his azalır. denilen başka bir terimkarın şişliğiçok karın şişmesi anlamına gelir, ancak ölçüldüğünde karın çevresinde gerçek bir artış vardır. Karın şişliği hem şişkinlik hem de şişkinlik için bir tanım olarak kullanılır, ancak karın içindeki iyi huylu veya kötü huylu bir tümörden kaynaklanıyorsa şişlik azalmayabilir.


Diyet: Brokoli , fasulye, soğan, lahana , karnabahar , brüksel lahanası, marul, elma, armut, şeftali, süt, bakliyat, sakız, gazlı içecekler ve tam tahıllı yiyecekler şişkinliğe neden olabilir. Hasta, bu gıdaların aşırı alımı öyküsü verebilir. Buna neden olan belirli yiyeceklerden kaçınılırsa şişkinlik azalır.

Laktoz intoleransı: Laktoz intoleransı , süt ve ürünlerinde bulunan bir şeker olan laktozun sindirilememesidir. İnce bağırsaklar, laktozu sindiren bir enzim olan yeterli miktarda laktaz üretemediğinde ortaya çıkar. Laktoz intoleransının belirtileri arasında şişkinlik, karında ağrı ve kramplar, süt ve süt ürünleri alımını takiben kusma ve ishal sayılabilir. Rahatsızlığı önlemek için laktoz içeren gıdalardan kaçınılması önerilir.

Bağırsak Sendromu :  bağırsak sendromu , kronik fonksiyonel bir gastrointestinal bozukluktur. Hastalarda karın ağrısı, şişkinlik, dışkıda mukus ve ishal veya kabızlık olabilir. Hastalarda semptomları tetikleyen gıdalardan kaçınılması önerilir.Bağırsak sendromunun psikolojik bir yönü olduğu için hastalar stresi azaltmak için tekniklerden faydalanabilirler.

Bağırsak Tıkanıklığı: Bağırsak tıkanıklığı, bağırsakların lümeninde bağırsak içeriğinin akışını engelleyen bir tıkanıklık olduğu bir durumdur. Bağırsak tıkanıklığının nedenleri arasında yuvarlak kurtlar, şiddetli kabızlık, kolon kanseri ve invajinasyon (bağırsağın bir bölümünün diğerine geçtiği yer) bulunur. Hasta karında ağrı, kabızlık, kusma, karında şişkinlik ve şişkinlik ile başvurabilir. Komplikasyonları önlemek için bağırsak tıkanıklığı derhal yönetilmelidir.

Kronik Kabızlık: Kronik kabızlığıolan hastalarda, gaz çıkarmak için bakteriler tarafından fermente edilen dışkıların kalın bağırsakta tutulması nedeniyle şişkinlik olabilir. 

Çölyak Hastalığı: Çölyak hastalığı , genetik yatkınlığı olan bağırsağın otoimmün bir hastalığıdır. Çölyak hastaları buğday, arpa ve çavdar gibi tahıllardan yapılan gıdalarda bulunan bir protein olan glüteni sindiremezler. Gluten tüketmek, şişkinlik dahil olmak üzere çeşitli gastrointestinal semptomlara neden olur. Hastalara glutenin katı diyet kısıtlaması önerilmelidir.

Karaciğer Sirozu : Siroz, alkolizm gibi kronik karaciğer hastalığına bağlı olarak karaciğer fonksiyonunun bozulduğu bir durumdur. Bu hastalarda asit denilen bir durum olan karın içinde sıvı birikmesi nedeniyle şişkinlik görülür. Hastalar genellikle altta yatan karaciğer hastalığı öyküsü verirler.

Konjestif Kalp Yetmezliği: Konjestif kalp yetmezliği , kalbin pompalama hareketinin normalden daha az olduğu bir durumdur. Bu hastalarda şişkinlik, daha sonraki bir aşamada ortaya çıkabilecek karın içinde sıvı birikmesinden kaynaklanır. Hasta, ayakların şişmesi ve nefes darlığı gibi diğer kalp yetmezliği belirtilerini gösterir.

Pankreas Yetmezliği: Pankreas sindirim enzimleri salgılar. Yani pankreas yetmezliği olan hastalarda üretilen enzimler besinin sindirimi için yeterli değildir. Hastalar karın ağrısı, şişkinlik ve yağlı dışkı ile başvururlar.

Böbrek Hastalıkları: Böbrek hastalıkları böbrek yetmezliğine yol açabilir. Böbrek yetmezliği , karında sıvı tutulmasına neden olarak şişkinliğe neden olabilir.

Adet öncesi sendromu:Adet öncesi sendromu Adetten hemen önce 1-2 hafta hormonal değişikliklere bağlı olarak yaşanır. Şişkinlik, su tutulmasına yol açan yüksek östrojen seviyesinden kaynaklanır. Adetten sonra şişkinlik azalır.

CİLT KANSERİ

 

CİLT KANSERİ

Vücut, normalde düzenli bir şekilde bölünen ve çoğalan farklı hücre tiplerinden oluşur. Bu yeni hücreler eski hücrelerin yerini alır. Kanser durumunda, vücuttaki bazı hücrelerin görünümü ve işlevi değişmiştir. Kanser denilen anormal bir büyümeye neden olmak için kontrolsüz bir şekilde bölünürler ve büyürler.

Cilt Kanseri Türleri Nelerdir?

Cilt kanserinin üç ana kategorisi vardır. Bu üç kanserin her biri ciltte farklı bir hücre tipinde başlar ve her kanser, başladığı hücre tipine göre adlandırılır.

Aktinik/Güneş Keratoz

Bazal ve Skuamöz Hücre

Karsinomlar/Melanom dışı cilt kanseri

Malign Melanom

Aktinik keratoz:

Aktinik keratoz , güneş keratozu olarak da bilinir. Genellikle cilt yüzeyinde görülen kırmızımsı veya pembe renkli pullu veya huysuz bir yumrudur. Kabuk azgın, kuru veya pürüzlü olduğu için görmeden ziyade dokunma ile tanınır.

Cilt kanseri gelişiminde ilk adımdır ve bu nedenle kanser öncesi bir cilt durumu olarak kabul edilir. Keratozun yüzde, kulaklarda, kel kafa derisinde, boyunda, ellerin arkalarında ve önkollarda ve dudaklarda görülmesi muhtemeldir.

Lezyonlar erken tespit edilirse tedavi edilmelidir, aksi takdirde lezyon büyür ve çevre dokuları istila eder. Nadir durumlarda lezyonlar metastaz yapar veya iç organlara yayılır.

Kemirgen Ülser:

Bazal hücreli karsinom , tüm cilt kanserlerinin yaklaşık %90'ını oluşturur. Erken evrede tespit edilirse tamamen tedavi edilebilir. Tedavi edilmezlerse cildi aşındırabilir ve kemirgen ülseri olarak bilinen ülsere neden olabilirler. Epidermisin bazal hücre tabakasında başlar ve çok yavaş büyür. Kafkasyalılarda bulunan en yaygın cilt kanseridir.

Bazal hücreli karsinom çeşitli şekillerde olabilir. Parlak yarı saydam veya inci gibi bir nodül veya sürekli iyileşen ve sonra yeniden açılan bir yara, pembe hafif kabarık bir büyüme veya kırmızımsı tahriş olmuş bir cilt yaması veya mumsu bir yara izi olarak görünebilir. Özellikle baş, boyun, kollar, eller ve yüz gibi güneşe maruz kalan bölgelerde görülür. Vücudun diğer bölgelerine yayılmazlar, ancak nadiren alttaki kemiğe yayılabilirler.

Melonom

Melanom, melanositlerden kaynaklanır. Cilt kanserinin en ölümcül formlarından biridir. Tüm cilt kanserlerinin yaklaşık %4'ünü oluşturur. Lenfatik sisteme ve iç organlara özellikle karaciğer, akciğer, kemik ve beyine hızla yayılma özelliğine sahiptir.

Erken teşhis ve uygun tedavi ile melanomun tedavi oranı %95 civarındadır. Yayıldığında, prognoz kötüdür. Cilt kanseri ölümlerinin çoğunluğunun ana nedenidir.

Kadınlarda melanomlar genellikle kollarda ve bacaklarda görülürken erkeklerde sırtta gelişebilir. Malign melanom hücreleri hala melanin üretir ve bu nedenle tümörler genellikle kahverengi veya siyah renktedir.

Melanom çoğunlukla önceden var olan bir bende gelişir veya yeni bir ben gibi görünür, bu nedenle insanların benlerinin neye benzediğini bilmeleri ve mevcut benlerdeki değişiklikleri tespit edebilmeleri ve yeni benleri tespit edebilmeleri önemlidir.

Cilt Kanserinin Nedenleri ve Risk Faktörleri Nelerdir?

Güneş yanığı ve Ultra Violet ışığa maruz kalma maksimum hasara neden olarak cilde DNA hasarı verir. Vücut genellikle gen mutasyonları meydana gelmeden önce bu hasarı onarabilir. Ancak bir kişinin vücudu hasarlı DNA'yı onaramadığında, cilt kanseri ile sonuçlanır. Ultraviyole radyasyondan kaynaklanan cilt hasarının çoğunun 20 yaşından önce meydana gelmesi muhtemeldir.

Bazı durumlarda, ailede melanom öyküsü olan kişilerde melanomların yaklaşık %5-10'u gelişir. Ancak kalıtsal hatalı genler, melanom dışı cilt kanserlerine neden olmaz.

Güneşlenme lambalarının düzenli kullanımı cilt kanserine yakalanma riskini artırır.

Uzun süreli bağışıklığı baskılayan (organ reddini önlemek için) veya şiddetli artrit tedavisi gören kişilerde cilt kanseri riski artar.


Kötü bir şekilde yanmış veya uzun süreli inflamasyona sahip bazı cilt bölgelerinde, skuamöz hücreli karsinom riski artar.

Egzama, sedef hastalığı, kseroderma pigmentasyonu gibi bazı cilt rahatsızlıkları da cilt kanserine neden olabilir.

Diğer durumları tedavi etmek için verilen radyoterapi, yaşamın ilerleyen dönemlerinde bazen tedavi bölgesinde cilt kanserlerine neden olabilir.

Diğer olası ancak nadir hazırlayıcı faktörler, kömür katranı, kurum, zift, asfalt, kreozotlar, parafin mumları, petrol türevleri, saç boyaları, kesme yağları ve arsenik dahil olmak üzere işyerinde belirli kimyasallara aşırı maruz kalmaktır. Bu maddelerle çalışırken koruyucu giysi giyilmelidir.

Yaşlı insanlar melanom dışı cilt kanserine yakalanma riski daha yüksektir. Ancak daha genç insanlarda da gelişebilir.

Açık tenli, kolayca çillenen ve bronzlaşmak yerine yanma eğiliminde olan kişiler.

Cilt Kanserinin Belirtileri Nelerdir?

Deride yeni bir büyüme veya anormal hücre birikimi.

Mevcut bir cilt büyümesinde bir değişiklik.

İyileşmeyen bir yara.

 KRONİK YORGUNLUK

Aşırı çalışma, günün sonunda kişiyi yorgun ve enerjisiz bırakır. Ayrıca, uyku eksikliği veya aşırı içme de aynı etkiye sahip olabilir. Bunlar, bir kişinin sıklıkla yaşadığı yaygın yorgunluğun nedenleridir.Tükenmişlikdiğer semptomlara kıyasla çok önemsiz bir semptom gibi geliyor. Ancak gün içinde yaşanan yorgunluk, kişinin üretkenliğini ciddi şekilde etkileyebilecek bir durumdur. Bazı insanlar bir aktivite başlatmayı zor bulabilir; diğerleri bir aktiviteye başladıktan hemen sonra kendilerini yorgun hissedebilirler. Yine de diğerleri fiziksel yorgunluktan çok zihinsel yorgunluk yaşar ve bir süre sonra konsantre olmakta zorlanır.

Fiziksel yorgunluk genellikle vücut hücrelerine oksijen verilmemesi ile ilişkilidir. Bu nedenle, kalbin pompalama hareketinin azalması, kanın oksijen taşıma kapasitesinin azalması veya bir akciğer sorunu nedeniyle kanın oksijenlenmesinin azalması nedeniyle yorgunluk meydana gelebilir.

Yorgunluğun nedeni, çok hafif bir hastalıktan kanser gibi çok ciddi bir hastalığa kadar değişebilir. Hemen hemen her sağlık durumu çeşitli derecelerde yorgunluğa neden olabilir. Aşağıda kronik yorgunluğun yaygın nedenlerinden bazıları listelenmiştir:

Tiroid bozuklukları : Tiroid bozuklukları, kadınlarda yorgunluğun yaygın nedenleridir. Hem yüksek hem de düşük tiroid hormon seviyeleri hastayı günün sonunda yorgun bırakır. Düşük tiroid seviyeleri uyuşukluk ve kilo alımı ile sonuçlanırken, yüksek tiroid hormon seviyeleri çarpıntı ve kilo kaybına neden olur.

Anemi : Vücut, kırmızı kan hücreleri tarafından taşınan tüm hücresel işlevler için oksijene ihtiyaç duyar. Toplam kırmızı kan hücresi sayısının düşük olduğu bir durum olan anemi, yorgunluğa neden olur. Hasta ayrıca solgun görünür.

Kalp yetmezliği : Kalp yetmezliği gibi kalp rahatsızlıkları, vücudun farklı bölgelerine kan akışının azalmasına neden olur. Bu nedenle hasta, hafif aktiviteden sonra bile bazen yorgun hisseder. Hasta, nefes darlığı ve ayaklarda şişme belirtileri gösterebilir.

Hepatit : Genellikle sarılıkla ilişkili bir karaciğer enfeksiyonu olan hepatit, hastayı yorgun ve uykulu bırakır. Cilt ve gözler sarı görünür. İdrar da koyu sarı renkte görünür.

Akciğer hastalığı : Akciğer hastalıkları, kanın oksijenlenmesinin azalmasına ve yorgunluğa neden olur. Hasta öksürük ve nefes darlığı gibi başka semptomların varlığını gösterir.

Uyku apnesi : Uyku apnesi, kişinin gece horlaması ve geçici olarak nefesinin durması durumudur. Böylece hasta tam bir gece uykusu alamamakta ve ertesi gün tamamen yorgun düşmektedir.

Kalıcı ağrı : Artrit ve sinir iltihabı gibi durumlardan kaynaklanan kalıcı bir ağrı hissi aşırı yorgunluğa neden olur.

Kanser : Kanser, yorgunluğun en ciddi nedenlerinden biridir. Yorgunluğun nedeni tam olarak belirlenemezse, kanseri ekarte etmek için kişiyi değerlendirmek daha iyidir. Kanser genellikle ani kilo kaybı ile ilişkilidir.

İlaçlar : Yorgunluk şikayeti olan hastalarda ilaç alımının değerlendirilmesi gerekir. Beta blokerler gibi yüksek tansiyon için kullanılan ilaçlar kalp fonksiyonlarını etkileyebilir ve yorgunluğa neden olabilir. Benzer şekilde, sakinleştiriciler de gündüz yorgunluğuna neden olabilir.

Psikolojik bozukluklar : Depresyon ve anksiyete gibi psikolojik bozukluklar zihinsel yorgunluğa ve konsantrasyon güçlüğüne neden olabilir.

Diğer durumlar : Yorgunlukla ilişkili olabilecek diğer durumlar, otoimmün hastalıklar, enfeksiyonlar, böbrek hastalıkları ve kas veya sinir hastalıklarıdır.

Kronik yorgunluk sendromu : Kronik yorgunluk sendromu, en az 6 ay süren ve altta yatan herhangi bir nedene bağlanamayan şiddetli yorgunluk hissidir. Yorgunluk yatak istirahati ile geçmez. Tanı, yorgunluğun diğer olası nedenleri ekarte edilerek konur.

RAHİM KANSERİ

 RAHİM KANSERİ NEDİR? 

Rahim kanseri veya endometriyal kanser, rahim kanseridir ve en sık görülen semptomu vajinal kanamadır. Rahim kanserinin tedavisi ve prognozu, hastalığın evresine ve ayrıca hastanın sağlık durumuna bağlıdır.

Rahim duvarı iki kat dokuya sahiptir. Kas dokusunun dış tabakası miyometriyum olarak bilinirken, endometriyum adı verilen iç astar, hamilelik hazırlığının bir parçası olarak her ay bir kalınlaşma sürecinden geçer. Bir kadın hamile kalmazsa, endometrium astarını atar ve kanamaya veya adet görmeye başlar.

Rahim içindeki iyi huylu büyümeler çoğunlukla miyomlardır . Genellikle kırklı yaşlardaki perimenopozal kadınlarda görülürler. Fibroidlergenellikle kendi kendine geçerler ancak vajinal akıntı veya ağır kanama gibi belirtiler gösterirlerse laparoskopik olarak çıkarılabilirler. 

Rahim tümörleri normalde yaşlı kadınlarda daha sık görülür ve kötü huylu veya iyi huylu olabilir. Malign tümörler , kontrolsüz hücre bölünmesi ile karakterize, yaşamı tehdit eden kanserlerdir. Böyle bir tümör rahimden kopar ve kan dolaşımına veya lenf sistemine yolunu bulursa, kanser karaciğer, akciğerler ve kemikler gibi diğer organlara yayılır. Kanserin bu dağılımı veya yayılması metastaz olarak bilinir - bu durumda metastatik rahim kanseridir. Bu şekilde yayılan bu tür kanserlerin tümü yaşamı tehdit eden bir durumdur.

Rahim kanserinin tedavisi ve prognozu, hastanın yaşına ve sağlık durumuna ve ayrıca kanserin evresine ve hastalığın hastada ilerleme hızına bağlıdır.

Çoğu hasta vajinal kanamayı görmezden gelir ve bu genellikle geç prezentasyona ve kötü prognoza neden olabilir.

Özellikle yaşlı popülasyonda herhangi bir anormal vajinal kanama hakkında farkındalık yaratmak, erken tanı ve tedavinin anahtarıdır.

Rahim kanseri genellikle kadınlarda menopozdan sonra veya evreye yeni girdiklerinde ortaya çıkar.

Anormal bir şekilde normal bir menopoz semptomu olarak kabul edilen anormal vajinal kanama, endometriyal veya kanserli uterusun en sık görülen semptomudur!

Aşağıdaki belirtilerden herhangi biri menopozdaki bir kadını doktoruna danışmaya sevk etmelidir:

Başlangıçta sulu olabilen, fazla kan içermeyen ve daha sonra daha fazla kan kaybına kadar ilerleyebilen olağandışı vajinal kanama

Pelvik bölgede ağrı

Ağrılı / zor idrara çıkma

Ağrılı/zor ilişki

KAN ŞEKERİNİZİ DENGELEYECEK BESINLER

 KAN ŞEKERİNİ DENGELEYEN BESİNLER NELERDİR?

Kan Şekeri Nedir?

Kan şekeri, kanda bulunan karbonhidrattır ve tüketilen gıdalardan elde edilir. Vücut hücreleri için ana enerji kaynağıdır. Kan şekeri seviyelerindeki dalgalanmalar sağlık sorunlarına yol açabilir

Kan şekeri düzeylerinin yükselmesine neden olan faktörler; bir öğünde aşırı yemek yemek, basit karbonhidratlardan zengin besinler yemek, hareketsiz yaşam tarzı, steroidler gibi bazı ilaçların yan etkileri, stres, dehidrasyon ve insülin veya diyabet ilaç dozajındadır. Yeterli besin içeren doğru yiyecekleri seçmek kan şekeri seviyelerini kontrol altında tutmaya yardımcı olacaktır.

Gıdalardaki karbonhidratlar, sindirim sistemi tarafından basit şekerlere parçalanır ve glikoz olarak kan dolaşımına salınır. Kandaki glikoz seviyeleri yükseldikçe , hücreler enerji için glikozu almak için insülin tarafından uyarılır. Bununla birlikte, diyabet durumunda, insülin eksikliği veya insüline uygun olmayan bir yanıt (insülin direnci) nedeniyle vücut hücreleri tarafından glikoz alımı değiştirilir ve bu da kan şekeri seviyelerinin yükselmesine neden olur. Diyet proteinleri ve yağlar kan şekeri üzerinde minimum etkiye sahiptir ve bu nedenle ani yükselmelere yol açmaz. Bu nedenle bu makroların bir kombinasyonunu sağlayan öğünlerin tüketilmesi tavsiye edilir. Protein açısından zengin besinler , kan şekerinin yükselmesini önlemek için orta ila düşük karbonhidrat kaynakları ve sağlıklı yağlar ile birleştirilebilir.

İşte kan şekeri artışlarını önlemede rehberiniz olabilecek besin gruplarına göre sınıflandırılmış besinler:

TAHILLAR

Tahıllar ve tahıllar öncelikle karbonhidratlardan oluşur. Aşağıda kan şekerini yükseltmesi muhtemel olmayan bazıları verilmiştir.

Kırmızı pirinç

Yulaf ezmesi lapası

Yulaf kepeği

Patlamış mısır

Mısır lapası

Buğday kepeği lapası

Siyah pirinç lapası

Darı

Karabuğday Krep

Tam buğday Erişte

çok tahıllı kraker

Kinoa

Tüm Kepekli tahıllar

İnci Arpa

Esmer pirinç

Bulgur tahılı

SEBZELER ;

dolmalık biber

Brokoli

Domates

Marul

Patlıcan

Sarımsak

Tatlı biberler

Salatalık

Karnabahar

Ispanak

Yeşil bezelye

Yaban Havuçları

Lotus kökü tozu

kara lahana

çiğ havuç

Enginar

Kuşkonmaz

Kabak

Soğan

MEYVELER

çilek

Elmalar

Avokado

Armutlar

Kuru hurma

Greyfurt

Turuncu

şeftali

kuru erik

Limonlar

Misket limonu

Yabanmersini

Böğürtlenler

Ahududu

mandalina

Papaya

Kuru kayısı

Kirazlar

Erik

üzüm

Kivi meyvesi

Nar

Kavun

Fasulye ve Bakliyat

Aşağıda kan şekeri seviyeleri üzerinde minimum etki gösteren fasulye ve baklagillerden bazıları listelenmiştir.


Fasulye

barbunya

mercimek

soya fasulyesi

Nohut

Kuru Fasulye


FINDIK


Kaju fıstığı

Yer fıstığı

Badem

kestane

Ceviz

Keten tohumu

Chia tohumları

kabak çekirdeği

Ay çekirdeği

Haşhaş tohumları

SAÇ BOYASI KANSERE NEDEN OLUR MU?

 

SAÇ BOYASI KANSER YAPAR MI?

Saç boyaları , genellikle kansere neden olup olmayacağı endişesini artıran çeşitli kimyasallar içerir. Geçmişte böyle bir ilişkiyi kontrol etmek için çeşitli çalışmalar yapılmıştır. 
Kimyasal Saç Boyaları : Bunlar saça belirli bir renk veren farklı kimyasallar içerir. Sarışından koyu tonlara kadar değişen renklere sahip bir gölge tablosu ile gelirler.

Kimyasal Saç Boyaları ayrıca şu şekilde sınıflandırılır :

Geçici boyalar şampuan, durulama ve sprey olarak mevcuttur. Bunlar genellikle bir veya iki yıkama sürer. Saçı doğrudan boyarlar ve saç miline nüfuz etmezler. Bu tür saç boyalarında daha az kimyasal kullanılır. Bu nedenle, bunlar en güvenli seçenek olarak kabul edilebilir.

Yarı Kalıcı boyalar 5 ila 10 yıkama sürer. Bu saç boyaları kısmen saç miline nüfuz eder. Daha fazla toksisite şansına neden olan daha fazla kimyasaliçerirler .

Kalıcı saç boyaları saç teline nüfuz ederek aylarcakalıcı bir renk verir .

Saç Boyaları Kansere Neden Olur mu?

Saç boyalarının kansere neden olup olmadığı henüz belli değil. Saç boyaları çeşitli kimyasallar içerir, bu nedenle saç boyalarının sağlık riskleri hakkında ortak bir açıklama yapılamamaktadır. Saçlarını ara sıra boyatanlardan çok, kuaför gibi düzenli olarak saç boyası ile temas edenlerde kanser riski biraz daha yüksek olabilir.

Birkaç saç boyası, kan kanserleri (Hodgkin dışı lösemi) ve mesane kanserleri gibi kanser riskleri açısından incelenmiştir . Bazı çalışmalar kanser riskinin arttığını gösterirken, diğerleri kesin bir ilişki bulamadı

Saç Boyalarının Diğer Yan Etkileri Nelerdir?

Saç boyalarının diğer yan etkileri şunlardır:

Özellikle yüz ve göğüs üst kısmında ve sırtta alerjik reaksiyonlar

kafa derisinin kaşınması

saç kuruluğu

Ciltte kaşıntı ve kızarıklık

göz tahrişi

boğaz tahrişi

cilt pigmentasyonu

Akciğer tahrişi

Saç kaybı

Saç Boyası Kullanırsam Hangi Önlemleri Almalıyım?

Mevcut saç boyalarının kansere neden olduğu kesin olarak kanıtlanmasa da, bazı önlemler güvende olmanıza yardımcı olabilir:

Kimyasallarla teması ve vücuda emilimini önlemek için eldiven giyin . Bu, kimyasal saç boyalarını uzun süre kullanan kuaförler ve berberler için özellikle önemlidir.

Kimyasal saç boyalarının uygulama sıklığını azaltın

Daha az kimyasal içerdiğinden geçici veya yarı kalıcı saç boyaları kullanın.

DİYABET BELİRTİLERİ

 

Diyabetin ilk uyarı işaretleri

Bulanık Görme – Yüksek kan şekeri , sıvının gözler gibi dokulardan dışarı akmasına neden olur. Göz merceğinde değişiklikler meydana geldiği için gözler odaklanamaz. İlk aşamalarda gözle görülür etkiler olmayabilir, ancak zamanla, tedavi olmadan kişi görme kaybı ve nihayetinde körlük yaşamaya başlar

Artan Enfeksiyon İnsidansı :

Artan kan şekeri seviyeleri bakteri üremesini ve çoğalmasını teşvik eder. İdrar yolu enfeksiyonu görülme oranı daha yüksektir. Hem erkekler hem de kadınlar , cilt kıvrımları, kasık, göğüs altı ve el ve ayak parmakları gibi vücudun ılık nemli bölgelerinde maya geliştirir. Bu lezyonlar da oldukça kaşıntılıdır

. İdrara Çıkma Sıklığı ve Olağanüstü Susuzluk – Aşırı kan şekeri, tüm kan şekerini işlemeye çalışan böbrekleri etkiler. Ancak fazla şekerle baş edemedikleri zaman onu idrara bırakırlar. Kan şekerinin atılması, ozmoz yoluyla doku hücrelerinden sıvıları uzaklaştırır. Bu durum dehidrasyon, ağız kuruluğu, susuzluk hissi ve dolayısıyla bol su içme ihtiyacı ile sonuçlanır.

İltihaplı Diş Etleri – Yüksek kan şekeri vücudun enfeksiyonlarla başa çıkma yeteneğini etkiler. Bu nedenle diş etleri iltihaplanır, dişler diş etlerinden ayrılır veya diş etleri irinle dolar veya yaralar içerir.

Ellerde ve Ayaklarda Ağrı, Uyuşma veya Karıncalanma Hisleri – Bunun nedeni, yüksek kan şekeri düzeylerinin ellere ve ayaklara kan sağlayan sinirlere zarar vermesidir. Bu nedenle, iyileşmeyen ülserler ve yaralar geliştirmeye eğilimli ayak parmaklarında duyu kaybı vardır.

İyi Beslenmeye Rağmen Açlık – Kandaki şeker, yüksek kan şekeri varlığından bağımsız olarak vücudun farklı bölgelerine ulaşmayabilir ve açlık hissine neden olabilir. Ayrıca, artan idrar sıklığı nedeniyle yüksek oranda kan şekeri kaybı vardır.

Kilo Kaybı – Vücut sık idrara çıkma yoluyla çok fazla şeker kaybeder ve bu nedenle şeker kaybı olur ve bunun sonucunda kalori kaybı olur ve bu da kilo kaybına neden olur .

Yorgunluk ve Bitkinlik – Bu, vücudun çok fazla su ve çözünen madde kaybetmesi ve vücuttaki fazla şekeri kullanamaması ile açıklanabilir. Bu nedenle vücutta enerji üretimi azalır ve dehidrasyonun ek etkisi bireyi yorgun hissetmesine neden olur.

İktidarsızlık ve Erektil Disfonksiyon – Diyabetli erkeklerde sinir hasarına bağlı erektil disfonksiyon ve iktidarsızlık da olabilir.

DİŞ APSESİ

 

Diş Apsesi Nedir?

Diş apsesi veya periapikal apse, dişi etkileyen ve diş etlerini de etkileyebilen bir enfeksiyondur. Diş ağrıları her zaman ağrılıdır ve özellikle diş apsesi aşırı derecede ağrılı olabilir ve sizi zaman zaman neredeyse aciz bırakabilir. Bir diş apsesi, genellikle ihmal edilen bir boşluk veya enfeksiyondan kaynaklanan dişin bakteriyel bir enfeksiyonundan kaynaklanır. Bu nedenle sorun, diş hijyeni kötü olan bireylerde ve diş bakımına erişimin zayıf veya sınırlı olduğu popülasyonlarda en yaygın olanıdır.

Diş apsesi problemlidir çünkü komplikasyonlara neden olabilir ve diğer birçok diş sağlığı sorununa yol açabilir. Diş minesi hasar görüp bozulduğunda, enfeksiyon dişin pulpa olarak bilinen merkezine de yayılabilir. Enfeksiyon diş köküne ulaştığında, dişleri destekleyen kemiklere bile yayılabilir. Küçük diş problemleri donuk ve hafif diş ağrılarına neden olabilirken,diş apsesiGelip geçen zonklayıcı ağrı ile çok daha şiddetli olması muhtemeldir.

Diş Apsesinin Nedenleri Nelerdir?

Basit bir ifadeyle, diş çürümesinin bir sonucu olarak diş apsesi gelişir. Bu tipik olarak, dişinizin sert koruyucu dış tabakası olan minenin tahrip olmasına ve bozulmasına neden olan diş çürüğünün bir sonucu olarak ortaya çıkar. Bu, daha yumuşak olan alt doku tabakasını açıkta bırakır. Bu tabakaya dentin denir. Dişin aşamalı olarak bozulmasıyla, diş çürükleri sonunda bu tabakadan geçerek dişin merkezini etkileyerek pulpitise neden olur. Dişteki pulpa öldüğünde, odacık enfekte olur ve buradan bakteriler kemiğe bile ulaşır.

Diş apsesi geliştirme riskinizi artırabilecek bazı faktörler şunlardır:

Kötü ağız hijyeni – Bu, diş apsesi geliştirme riskinizi artıran en büyük ve en kolay önlenebilir faktördür. Düzenli olarak fırçalamayan ve diş ipi kullanmayan kişilerde her iki tip diş apsesi gelişme riski çok daha fazladır

Zayıf bağışıklık fonksiyonu –Zayıflamış bir bağışıklık sistemi olan kişilerde diş apsesi gelişme riski daha yüksektir. 

Diş Apsesinin Belirtileri Nelerdir?

Diş apsesinin en belirgin semptomu, etkilenen dişte ve çevresindeki bölgede yoğun ağrıdır. Bu donuk zonklama ağrısı neredeyse sabit olabilir, ancak her birkaç saatte veya günde bir kötüleşerek inip akma eğilimindedir. Bunun gibi diş ağrıları diğer bölgelere yayılma eğilimindedir ve büyük olasılıkla çene, boyun ve kulaklarda ağrı ve sızılar yaşayacaksınız. Yanaklar ve çene çevresinde tipik olan şiddetli yüz şişmesi de diş apsesinin oldukça yaygın bir belirtisidir.

Dişlerin ve diş etlerinin aşırı sıcaklıklara karşı artan hassasiyeti

Etkilenen bölgede hassasiyet

ağız kokusu

Genel halsizlik duyguları

Ağzı açma veya yutma zorluğu

Uyku bozuklukları

Yüksek ateş

Diş Apsesinin Tedavileri Nelerdir?

Diş Apsesi tedavisi tipik olarak enfeksiyon bölgesini temizlemeyi amaçlayan tedavi ile başlar. Tedavi yöntemleri, enfeksiyonun derecesine ve ne kadar yayıldığına bağlı olarak değişebilir. Tedavi, Diş Apsesi için diş prosedürleri ve antibiyotik kullanımını içerir.

Antibiyotik ilaçlar: Diş apsesi tedavisi olarak antibiyotik ilaçların kullanımı, enfekte dişi boşaltmak için çok daha etkili olduğu için büyük ölçüde kısıtlanmıştır.

Son on yılda yaygın ve sorumsuz antibiyotik kullanımı, bakteri direncinde artışa yol açarak enfeksiyon riskini artırdı ve bu antibiyotikleri gerçekten gerekli olduklarında etkisiz hale getirdi. Diş hekimleri, enfeksiyon tek bir dişle sınırlıysa genellikle antibiyotik kullanımını önermezler. Diş apseleri için antibiyotik kullanımı, enfeksiyonun yayıldığı veya hastanın zayıf ve zayıf bir bağışıklık sistemine sahip olduğu durumlarda en iyi şekilde kullanılır.

Diş çekimi: Çoğu zaman enfeksiyon çok şiddetlidir veya diş kurtarılamayacak kadar ilerlemiştir. Diş hekiminizin enfeksiyondan kurtulmak için dişi çekip diş apsesini boşaltmaktan başka seçeneği kalmayacaktır.

KARACİĞER BÜYÜMESİ

 

Büyümüş Karaciğer veya Hepatomegali

Tıp dilinde karaciğer büyümesine hepatomegali denir ve karaciğerin boyutunda artış anlamına gelir . 

Karaciğer insan vücudunun en büyük organıdır ve karnın sağ üst kadranda yer alır. Kadınlarda erkeklere göre biraz daha hafiftir. 
Karaciğerin büyüklüğünü etkileyen faktörler yaş, cinsiyet, vücut ağırlığı ve vücut şeklidir. 3 santimetre daha büyük veya daha küçük olan bir karaciğer hala normal kabul edilir. Normal karaciğer bazen sağ göğüs kafesinin altında hissedilebilir ve normalde yumuşak ve pürüzsüzdür ve herhangi bir düzensizlik yoktur.

Hepatomegalinin Nedenleri Nelerdir?

Hepatit A , B, C, D ve E virüslerine bağlı hepatit veya karaciğer iltihabı .

Aşırı alkol alımı - Kadınların alkolik hepatit geliştirme olasılığı erkeklerin iki katıdır. Ayrıca yemek saatleri dışında alkol alımı da bu riski üç katına çıkarmaktadır.

Sıtma ve Kala Azar , protozoanın neden olduğu hastalıklardır ve Hindistan'da karaciğer büyümesinin yaygın bir nedenidir.

Karaciğer sirozu , alkol veya viral enfeksiyonlar gibi toksinlere uzun süre maruz kalmaktan kaynaklanır.

Yağlı karaciğer hastalığı alkolle ilişkili veya alkolle ilişkili olmayan olabilir.


Hepatomegali Belirtileri ve Belirtileri Nelerdir?

Hepatomegali semptomları ciddidir ve mümkün olan en kısa sürede değerlendirilmelidir.

Sarılık cildin ve gözlerin sararması

Ateş, enfeksiyon etken ise

Mide bulantısı ve kusma

Yorgunluk

İştah kaybı

Karın ağrısı ve şişkinlik hissi

safra reflüsü

Göğüste ağrılı yanma hissi

Kaşıntı

Soluk renkli dışkı.

Hepatomegalinin Komplikasyonları Nelerdir?

Ölümcül olabilecek herhangi bir komplikasyonu önlemek için erken tanı ve tedavi hayati önem taşımaktadır. 

Karaciğer yetmezliği.

Siroz veya normal karaciğer dokusunun skar dokusu ile değiştirilmesi.

Zihinsel karışıklık, bulamaç konuşma, nöbetler, uyku hali ve koma içeren ensefalopati.

Karaciğer tarafından üretilen yetersiz miktarda pıhtılaşma faktörlerine bağlı kanama sorunları.

Hepatomegali Nasıl Önlenir?

Hepatomegali şu şekilde önlenebilir:

Alkol alımını durdurmak.

Kan şekerini kontrol altında tutmak.

Viral enfeksiyonların önlenmesi hepatit A ve B aşılama ile.


Sağlıklı beslenme. Beyaz un, şeker ve beyaz pirinçten kaçının. Diyete tam buğday unu, kahverengi pirinç ve çok tahıllı un ekleyin. Ayrıca bol sebze [pişmiş ve çiğ] ve yumurta, yağsız et, balık, kuruyemiş, baklagiller, tohumlar, yunan yoğurdundan elde edilen proteinleri günlük diyete dahil edin.

Yemek pişirmek ve salata sosları için sızma zeytinyağı gibi sağlıklı yağlar içerir. Ayrıca az yağlı bir diyet yapın. Doymuş yağlardan/trans yağlardan kaçının.

Ağırlığı kontrol altında tutmak. Ani ağırlık dalgalanmalarından kaçının.

Düzenli egzersiz yapmak .

Toksik kimyasallarla temastan kaçınmak.

Bitkisel ilaçları ve besin takviyelerini dikkatli seçmek.

KARIN KİTLESİ

 

KARINDA KİTLE OLUŞUMU

Karın kitlesi, karnınızdaki veya karnınızdaki bir yumrudur. Karın kitlesi gözle görülür bir şişmeye neden olabilir ve ayrıca karnınızın şeklini değiştirebilir. Karnınızdaki yumru, aslında karın boşluğunda anormal bir doku toplanmasıdır. Karnınızda mide, karaciğer, böbrek ve mesane gibi birçok önemli organ, kadınlarda dalak, pankreas, bağırsaklar, rahim ve yumurtalıklar ve aort gibi büyük kan damarları bulunur. Kütlenin tam yeri, sıkılığı ve dokusu hangi organın etkilendiğini belirlemeye yardımcı olacaktır. Karın yumru kitlesi iyi huylu veya kötü huylu olabilir

Karın Kitlesinin Nedenleri Nelerdir?

Karın duvarının yüzeyinde görülebilen veya hissedilebilen bir yumru, deriden veya derinin altındaki yağ veya kastan kaynaklanabilir ve belki bir kist, lipom veya bir nöro-fibrom veya kas tümörü olabilir. Karın boşluğundan kaynaklanan ve zayıf karın kasları nedeniyle dışarı çıkan bir fıtık da olabilir.

Karın boşluğundan kaynaklanan topaklar, büyük olmadıkça cilt yüzeyinde görülmezler ve büyük oldukları için karın duvarı görünümünü bozabilirler.

Bazı büyük malign tümörler, özellikle yağ, fibröz veya kas dokularından kaynaklananlar, karnın tamamını kaplarken, bazı tümörler karnın bir kadranı ile sınırlıdır. Yumruğun yeri, doktorun muhtemelen hangi organların etkilendiğini anlamasına yardımcı olur

Etkilenen bölgede şişlik

Karında ağrı veya dolgunluk

Mide bulantısı ya da kusma

Düzensiz bağırsak hareketleri

İstenmeyen kilo alımı

İdrar yapamama veya dışkı yapamama

Kasıktaki topaklar

Anemi nedeniyle morarma, kızarıklık veya olağandışı solgunluk

Rektal kanama

Vajinal kanama, özellikle menopozdan on iki ay sonra meydana gelirse

Karaciğer tutulmuşsa asit reflü ve sarılık mevcut olabilir.

Artmış veya azalmış idrara çıkma ile birlikte idrara çıkma sırasında ağrı

Ateş veya hızla büyüyen, nabız atan bir kitle veya yeni bir yumru oluşumu ciddi bir işarettir ve acil tıbbi müdahale gerektirir.

 GEBELİKTE SIRT AĞRILARI

Hamilelik sırasında sırt ağrısı veya sırt ağrısı, genellikle vücudun büyüyen çocuğa uyum sağlamak için yapısal değişiklikler geçirdiği hamileliğin beşinci ayında başlar. Ağrı genellikle ağrı ve sertlik ile ilişkilidir. Sık görülen bir durum olmasına rağmen, hamilelik sırasında sırt ağrısı mümkün olan en kısa sürede ele alınmalı ve hamilelik boyunca yönetilmelidir.

Gebelikte Sırt Ağrısının Nedenleri

Sırt ağrısının çeşitli nedenleri olabilir. Hamilelik döneminde vücutta meydana gelen değişiklikler çoğu kadında sırt ağrısının şiddetini ve tipini belirler. Kilo alımı nedeniyle ortaya çıkan sırt ağrısı , omurganın yükü ne kadar kaldırabileceğine bağlıdır. Sağlıklı bir hamilelikte kilo alımı 10 ila 15 kilogram arasında değişebilir. Bu ağırlık sırtınızı zorlayabilir.

Ağrı, ağırlık merkezindeki kayma ve sırtın gerilmesine neden olan postüral değişiklikler nedeniyle de ortaya çıkabilir. Genişleyen rahim nedeniyle göğüs kafesinden kasık kemiğine uzanan iki paralel kas tabakası birbirinden ayrılır. Bu da sırt ağrısına neden olabilir.

Hamilelik sırasında meme dokusunun büyümesi boyun, omuz ve göğüs bölgesindeki kaslardaki gerginliği artırarak hamilelikte üst sırt ağrısına neden olabilir.

Stres, diğer nedenlerden kaynaklanan sırt ağrısını tetikleyebilecek veya kötüleştirebilecek önemli bir faktördür.

Gebelikte Sırt Ağrısı Türleri

Sırtın hamilelik sırasında etkilenebilecek farklı bölgeleri vardır . Sırtın ortasındaki bel bölgesinde ağrı oluşabilir; uzun süre aynı duruşu koruyarak şiddetlenir. Pelvik ağrı tipik olarak belin altında ve yanında, kuyruk kemiği boyunca, bir veya her iki tarafta ortaya çıkar. Göğüs bölgesindeki sırt ağrısı, genellikle yerçekiminin kayması ve postüral değişiklikler nedeniyle üçüncü trimesterde ortaya çıkar.

Hamilelikte Sırt Ağrısını Yönetmek

Uyurken nötr duruş ve oturma pozisyonlarını ve nötr omurgayı korumak, üst ve alt sırt ağrısınıönlemeye yardımcı olabilir . Sık sık duruş değiştirmek, sırta sıcak ve soğuk uygulamak, dizlerin arasına yastık koyarak yan yatmak, otururken ayakları daha yükseğe koymak sırttaki gerilimi azaltan tekniklerdir.

Hamilelikte Egzersizler

Omuzlar, boyun, göğüs, kalçalar ve bacaklar için germe egzersizleri , kasların tonda kalmasına yardımcı olabilir ve hamilelik sırasında ilave ağırlığı taşımak için onları güçlendirebilir. Genel olarak, basit ve güvenli germe rutinleri ağrıyı hafifletebilir, kas spazmını azaltabilir ve omurga üzerindeki yükü azaltabilir. Aquanatal egzersizler veya suda hafif egzersizler de tavsiye edilir. Bununla birlikte, kilo vermek için, bitkinlik noktasına veya aç karnına egzersiz yapılması tavsiye edilmez.

Sırt Ağrısını Hafifletmek için Doğum Öncesi Yoga

Yoga genellikle hamileliğin ikinci ve üçüncü trimesterlerinde tavsiye edilir. Sadece uzman tavsiyesi ile yapılmalıdır.

Artık sırt ağrısını hafifletmek için doğum öncesi yoga önerilmektedir. Eski egzersizler ve duruşlar, eklemleri etkilemeden kasları güçlendirmeye ve güçlendirmeye ve kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olabilir. Yoga, üç trimesterin her birinde farklı olabilir ve yalnızca uzman tavsiyesi ile yapılmalıdır

PİGMENTASYON BOZUKLUĞU

 PİGMENTASYON BOZUKLUĞU NEDİR?

Cilt Pigmentasyonu Nedir?

Cildinizin rengi, cildin özel hücreleri (melanositler) tarafından üretilen melanin adı verilen pigmentler tarafından belirlenir. Cilt rengini doğrudan veya dolaylı olarak etkileyen 150'den fazla gen vardır. Yani cildinizin doğal pigmentasyonu hakkında yapabileceğiniz pek bir şey yok.

Cilt Pigmentasyon Bozukluklarına Ne Sebep Olur?

Bazen melanin üretimi ters gider; ya çok az ya da çok fazla melanin üretilir, bu da cilt pigmentasyon bozukluklarına neden olur . Bu koşullar, cildin normalden daha açık veya daha koyu görünmesine veya lekeli ve renksiz görünmesine neden olur. Çok fazla melanin hiperpigmentasyona neden olur ve çok az melanin hipopigmentasyona neden olur .

Kök neden genellikle hormonlar, endotel hücreleri gibi iç faktörlere veya hamilelik gibi biyolojik koşullara bağlanır. Ultraviyole radyasyon , yanma veya belirli kimyasallarla temas gibi dış etkenler bazen pigmentasyon bozukluklarına neden olabilir. Birçok bozukluğun öncüsü olan stres ve beslenme dengesizliklerinin de cilt pigmentasyon bozukluklarına neden olduğu bilinmektedir.

Olan şu ki, melanin, enzim tirozinaz varlığında amino asit tirozini içeren bir dizi oksidatif reaksiyon tarafından oluşturulur. Dolayısıyla, tirozinazın etkisini inhibe etmek/düzenlemek, melanin üretimini durdurabilir/değiştirebilir.

Çoğu depigmentasyon maddesi bu nedenle bu enzimi hedefler. Bununla birlikte, bu ajanlar bazı insanlarda kansere ve okronoza (dokuların mavimsi-siyah renk değişikliği) neden olabilir. Bu koşullar altında, yaygın pigmentasyon bozukluklarını tedavi etmek için ev ilaçlarını kullanmak mantıklıdır.

Cilt Pigmentasyon Bozuklukları ve Evde Tedavi Çözümleri

Melazma

Bu, yüzde, özellikle alın, yanaklar, üst dudak, burun ve çenede ten rengi veya kahverengi lekeler şeklinde ortaya çıkan bir cilt pigmentasyon bozukluğudur. Melazma tipik olarak hamile kadınlarda görülür. Lekeler genellikle hamilelikten sonra kaybolur, ancak bazen kaybolmazlar. Doğum kontrol hapları veya menopoz sonrası östrojen kullanan kadınlarda da görülebilir . Erkekler de bazen melazma alabilir. Bazı Ayurvedik uygulayıcılar, bu bozukluğun beslenme eksikliklerinden de kaynaklanabileceği düşünülmektedir.

Portakal Ezmesi: Bir portakalın kabuğunu rendeleyin ve birkaç çay kaşığı sütle macun/jel yapın. Yarım saat bekletin ve ardından nazikçe masaj yapın ve ılık suyla yıkayın. Bu macunla yüzünüze haftada en az 3 ila 4 kez peeling yapın. Eksfoliasyon , hücre yenilenmesini teşvik eder ve koyu lekeleri giderir.

Koyu Lekeleri Hafifletmek için Aloe Vera Suyu: Etkilenen bölgeye nazikçe aloe vera suyu veya jeli uygulayın ve 15 dakika bekletin. Ilık suyla yıkayın. Aloe vera , koyu lekeleri etkili bir şekilde aydınlatabilen müsilajlı polisakkaritler içerir.

Zerdeçal Tozu ve Süt: 10 yemek kaşığı süte 5 yemek kaşığı zerdeçal tozu ekleyin ve tüm yüzünüze uygulayın. Yüzünüze nazikçe masaj yapın ve 20 dakika sonra ılık suyla yıkayın.

Badem ve Bal ; Badem ve bal ile bir yüz maskesi yapın . Uygulayın ve 15 dakika sonra yıkayın.

TIRNAK MANTARI

 

TIRNAK MANTARI NEDİR? 

Tırnak Mantarı Nedir?

Tırnak mantarı enfeksiyonuna , tırnağın keratin yapısını etkileyen bir mantar neden olur . Mantar tırnak enfeksiyonu tırnağın herhangi bir kısmı ile sınırlı değildir, tırnak plağı, tırnak yatağı ve tırnağın kökü gibi tırnağın tüm kısımlarını etkileyebilir. Enfeksiyon yavaş yavaş renksiz, kalınlaşmış ve benekli tırnaklara dönüşür.

Ayak tırnağı mantarı, tırnak mantarından daha sık görülür. Nemli ortam, tırnağın düzenli olarak hasar görmesi, genel sağlığın kötü olması, diyabet veya sedef hastalığı gibi önceden var olan durumlar ve rahatsız edici ayakkabılar giymek, ayak tırnağı mantarına veya tırnak mantarına karşı duyarlılığınızı artırır.


Tırnak mantarı (ayak tırnağı mantarı ve tırnak mantarı), dermatofit mantar enfeksiyonlarının neden olduğu en sık hastalıklardan biridir.

Tırnak Mantarı için Ev Çareleri

Tırnak mantarı için ev ilaçları, tırnak mantarı enfeksiyonundan doğal olarak kurtulmanın en iyi yolu olabilir. Çay ağacı yağı, sirke, Vicks VapoRub veya Kekik yağının günlük olarak uygulanması, tırnak mantarının belirti ve semptomlarını hafifletmede etkilidir. Birçok bitki ve özüt, kaynatma veya macun, geleneksel uygulayıcılar tarafından ve Hindistan'daki folklor tıbbında tırnak mantarı için ev ilaçları olarak çağlardan beri kullanılmaktadır

İyileştiren Otlar

Tırnak mantarı için ev ilaçlarının önemli bir parçasını oluşturan çok sayıda doğal mantar önleyici preparat ve takviye vardır. Bunlardan bazıları:

Yılan kökü özütü, ayçiçeği ailesine ait bir bitki Snakeroot'tan elde edilir. Snakeroot özütünün topikal olarak uygulandığında tırnak mantarı tedavisinde etkili olduğu bulunmuştur.

Kekik yağı sadece antifungal özelliklerle kutsanmakla kalmaz, aynı zamanda güçlü antiviral ve antibakteriyel etkilere sahiptir.

Limon otu otu, etkili antifungal özellikleri için de kullanılır.

Anason tohumları Pimpinella asisum bitkisinden elde edilir ve çeşitli tıbbi özelliklere sahiptir. Anason tohumlarında bulunan kimyasal bileşenler mantarlara karşı güçlü bir şekilde etkilidir ve bu nedenle iyi bir tırnak mantarı tedavisidir.

Tırnak mantarı için de etkili bir tedavi olan bazı sağlıklı bakteriler vardır. Beslenme için mantarla rekabet ederek ve büyümesini engelleyerek çalışır.

Tırnak mantarı tedavisinde yararlı antifungal etki gösteren diğer bitki özleri, Okaliptüs esansiyel yağı, neem yapraklarının alkollü özüdür.Tırnak mantarını evde tedavi ederken göz önünde bulundurulması gereken önemli bir faktör, evde uygulanan herhangi bir çözümün ancak düzenli olarak ve uzun süreler boyunca kesintisiz olarak takip edildiğinde başarılı olabileceğidir.

Zeytin yaprağı

Zeytin yaprağı mantar enfeksiyonuna karşı faydalı etkilere sahiptir ve ayrıca kan dolaşımını iyileştirir. Maya enfeksiyonlarının tedavisine karşı en iyi sonucu verir . Zeytin yaprağı özü, en iyi tırnak mantarı tedavilerinden biridir. Zeytin yaprağı yağı kullanımı tırnak mantarı tedavisi için güvenli ve doğal bir yoldur.Zeytin yaprağı yağı tentür, kapsül veya merhem şeklinde mevcuttur. Zeytin yaprağı ekstresi de yemekle birlikte günde iki kez bir ila üç kapsül dozunda ağızdan alınabilir. Tırnağın enfekte kısmı tamamen büyüyene ve enfeksiyon tamamen ortadan kalkana kadar bu tedaviye devam etmek önemlidir.

Sarımsak

Sarımsak, antimikrobiyal özellikleri nedeniyle tırnak mantarı için harika bir ev ilacıdır. Sarımsak mutfağınızda kolayca bulunur ve tırnak mantarı için en kolay ve ağrısız ev ilaçlarından biridir. Enfeksiyonun ilk aşamalarını hafifletmek için geceleri çoraplarınıza birkaç diş doğranmış sarımsak yerleştirilebilir. Alternatif bir tedavi olarak, bazı taze karanfiller ezilmeli ve etkilenen bölgeye yaklaşık 30 dakika yerleştirilmeli ve ardından su ile yıkanmalıdır.

Sarımsak tozu da kolayca temin edilebilir ve hafif bir tozuyla tırnak mantarı tedavisinde kullanılabilir. Sarımsak yağı merhemi, tırnak mantarının kalıcı tedavisinin yanı sıra oldukça etkili ve ucuz olarak kullanılabilir. Sarımsak yağı, bir yemek kaşığı taze doğranmış sarımsak karanfil, üç yemek kaşığı hindistancevizi yağı ve bir yemek kaşığı zeytinyağı karıştırılarak da evde hazırlanabilir.

Ozon Tedavisi

Ozonlanmış zeytinyağı, tırnak mantarı tedavisinde etkilidir. Etkilenen tırnağa art arda birkaç hafta boyunca günde 2-3 kez uygulanmalıdır. Ozon gazı ile doldurulmuş bir torbaya parmakların sokulmasından oluşan ozon torbalama, tırnak mantarıyla mücadelede de etkili bir tekniktir.

Temiz ve Kesilmiş Tutun

Bu, tırnak mantarı için tüm ev ilaçları arasında en önemlisidir, çünkü hem ağrıyı hafifletmede hem de tırnak hijyenini sağlamada ikili olarak çalışır. Bu, tırnaklardaki baskıyı azaltarak çalışır. Tırnaklarınızı kesin ve törpüleyerek inceltin. Tırnağı düzeltmeden önce bir tırnak yumuşatıcı krem ​​sürün. Üre kremi, düzeltip incelttikten sonra uygulanabilir ve ardından bir bandajla kapatılabilir. Bu sabun ve su ile yıkanmalı ve tırnaklarınız yumuşayana kadar işlem tekrarlanmalıdır

Tırnaklarınıza verebileceğiniz en iyi tırnak mantarı tedavisi, tekrar enfeksiyon kapmaması için ayağınızın hijyenini sağlamak konusunda titiz ve titiz davranmaktır. Doktorlar tırnak mantarının tekrarlamasının tedavisi ile ilgili önemli bir sorun olduğunu belirtmişlerdir. Ayak tırnağı mantarını uzak tutmak için, tırnaklarınızı keserken her zaman ayak parmaklarınızın ve parmaklarınızın hatlarına uyacak şekilde kısa kesmeye dikkat edin. 

Ortak bir alanda duş almanız gerekiyorsa, her zaman lastik ayakkabı, parmak arası terlik veya duş takunyası giyin. Çoraplarınız terlemeye yatkınsa düzenli olarak değiştirin. Ayaklarınızı her zaman kuru tutmak için reçetesiz mantar önleyici kurutma tozları kullanın.

En iyi tırnak mantarı tedavisi, enfeksiyonun alevlenmesini önlemektir. Çeşitli temizlik önlemleri düzenli olarak takip edilmelidir. Ayakları gün boyunca çoğu zaman temiz ve kuru tutun. Ayak parmakları ve parmaklar arasındaki deri kuru olmalı ve parmakların altındaki derideki pullar kuru bir gazlı bez yardımı ile çıkarılmalıdır. Daima nemi emebilen ve hava akışını iyileştirebilen hafif çoraplar kullanın. Sentetik malzemelerden tamamen kaçınılmalı, açık sandaletler veya gözenekli tabanlı ve üst yüzeyli ayakkabılar tercih edilmelidir

KIRIK VE ÇATLAK DİŞ TEDAVİSİ

 KIRIK VE ÇATLAK DİŞLER NASIL TEDAVI EDILIR?

Kırık Diş Nedir?

Dişinizde bir çatlak ağrıya neden olur mu? Sert bir şey yedikten sonra ya da yüze alınan bir darbeden sonra dişin kırılması, kırılması ya da kırılması sık görülen bir durumdur.

Kırık veya çatlak diş, kırılan diştir. Bu, birkaç nedenden dolayı oluşabilir:

Aşırı diş taşlama

Buz, meyve çekirdekleri, haşlanmış tatlılar, et kemikleri gibi sert bir şeyin büyük dolguları veya ısırılması

Çeneye veya alt çeneye bir darbe

Diş eti hastalığı, kemik kaybı

Ağız sıcaklığındaki ani değişiklikler

Aşırı sıcaklıklar, özellikle soğuk rahatsızlığa neden olabilir. Dişiniz tatlıya duyarlı hale gelebilir. Ayrıca, etkilenen dişin yakınındaki diş etinin küçük bir alanı şişebilir.

Diş Ağrısının Nedenleri

Diş ağrısı, diş çürükleri veya boşlukları , apseler, kırık veya hasarlı dişler, sinüs enfeksiyonları ve diş eti hastalığı gibi çeşitli nedenlere bağlı olarak ortaya çıkar . Dişin beyaz minesinin altında sert bir tabaka olan dentin bulunur. Bunun altında, dişin sinirleri ve kan damarları tarafından innerve edilen pulpa adı verilen yumuşak iç doku bulunur.

Kırık bir dişte dış sert dokular çatlar ve çiğneme gibi hareketler pulpayı tahriş eden parçaların hareket etmesine neden olabilir. Bu, pulpanın zarar görmesine neden olur ve kendi kendine iyileşemez. Diş çiğnerken ağrır ve geçici olarak hassaslaşır.

Diş ağrısını hafifletmek için etkilenen dişe sarımsak ve karanfil yağı yerleştirilebilir.

Ağrıyı azaltmak için doğrudan yontulmuş dişin üzerinde bir diş sarımsak tutulabilir.

Rahatlama için sirke ve bayberry karışımı uygulanabilir.

Asafoetida ağrıyı gidermek için doğrudan dişe uygulanabilir.

Diş Enfeksiyonu Ağrısı İçin Ev Çareleri

Ağız enfeksiyonları, diş sıkıntısına neden olan faktörlerdir ve ne hafife alınmalı ne de gözden kaçırılmamalıdır.

Aynısafa yaprakları da diş ağrısını tedavi etmek için kullanılmıştır.

Karanfil yağının antiseptik özellikleri, onu diş enfeksiyonu ağrısı için en popüler ev ilaçlarından biri haline getirmiştir . Etkilenen dişleri ve diş etlerini uyuşturarak ağrıyı giderir.

Kaygan karaağaç tozu, gargara ve antiseptik olarak kullanılabilecek başka bir bitkisel ilaçtır . Toz suda çözülerek çözelti haline getirilir ve ağız gargarası olarak güvenle kullanılır.

Elma sirkesi antiseptik özelliklere sahiptir ve enfekte dişlerde ağrı için bitkisel bir ilaç olarak kullanılır. İyileşmeyi teşvik etme ve enfeksiyon kaynağını ortadan kaldırmada tükürüğün işlevlerini taklit etmek için gargara olarak kullanılır.

Adaçayı ve mür de uyuşturma maddesi olarak hareket ederek doğal ağrı kesici sağlayan antiseptik maddelerdir.

Evde Kırık Diş Nasıl Onarılır?

Dişi kökünden tutmayın. Köke dokunmaktan kaçının ve dişi taç kısmından tutun.

Kırık dişi fırçalamayın veya kazımayın.

Kırık diş kirliyse, süt veya tuzlu su ile çalkalayın ve en kısa zamanda ağzınızdaki yuvasına geri koyun.

Dişi durulamak için su veya alkol kullanmayın.

Kırık dişi, yerinde tutmak için bez veya ıslak çay poşeti gibi temiz bir malzemeyi ısırarak evde düzeltin.

Kırık bir dişi kendi başınıza nasıl onaracağınızı bilmiyorsanız, diş hekimine görününceye kadar dişi yanağınızla diş etleriniz arasında tutun. Alternatif olarak dişi sütle veya tükürüğünüzle kaplı temiz bir kapta tutabilirsiniz.

Evde Çatlak Diş Nasıl Onarılır?

Evde yontma diş tamiri mümkündür, ancak yontma diş ile ilgili komplikasyonlar olabileceğinden diş hekimine görünmelisiniz.

Derhal yaraya dikkat edin. Herhangi bir iltihabı hafifletmek için hemen bir soğuk kompres buz paketi kullanılmalıdır. Ağrı dayanılmaz ise parasetamol gibi ağrı kesiciler alınmalıdır.

Küçük bir parça yontulmuşsa veya dişin sadece bir köşesi kırılmışsa, görünümü iyileştirmek için dişe hafifçe eğelemek için zımpara tahtasını kullanın. Bu ayrıca yontulmuş dişe daha fazla zarar gelmesini önleyecektir. Dişin görünümünü iyileştirmek için birden fazla törpüleme gerekebilir ancak dişlerinizi çok fazla çekmemeye dikkat edin

Ağzın yontulmuş dişin bulunduğu tarafından çiğnemekten kaçınmaya çalışın. Sade yoğurt, yumuşak ekmek veya çorba gibi doğal olarak yumuşak, şeker oranı düşük ve nötr sıcaklıktaki yiyecekler kullanın.

Diş Çatlamasını Önleyin

Dişlerin çatlamasını tamamen önlemek mümkün değildir, ancak aşağıdaki gibi bazı önlemler alınabilir:

Bir ağızlık giyin

Sert şeyleri ısırmaktan veya çiğnemekten kaçının

KOLTUKALTINDA OLUŞAN YUMRULAR

 

Koltukaltı yumruları nedir?

Koltukaltındaki bir yumru, kolun altında bir şişlik veya yumrudur. Bu topakların boyutu büyükten küçüğe değişebilir. Bazı topaklar dokunmak için yumuşak, bazıları ise sert gelebilir. Bu topaklara genellikle ağrı, kızarıklık ve iltihaplanma eşlik eder. Neyse ki, bu yumrular tedavi edilebilir, ancak önce koltuk altı yumrularının nedenini bulmak önemlidir.

Koltukaltı Topaklarının Nedenleri Nelerdir?

●Viral, fungal veya bakteriyel enfeksiyonlar

●Yağlı büyümeler (lipomlar)

●Lenfoma

●Meme kanseri

●Alerjik reaksiyonlar

●kistler

Koltuk altı yumrularının altında yatan neden kanser ise, derhal bir doktora danışmanız önerilir. Topağın nedeni bir enfeksiyon veya yağlı büyüme ise, evde kolayca tedavi edilebilir. 

Sıcak Sıkıştırma

Cilde dışarıdan ısı uygulandığında, kan damarları açılır ve oksijen ve besin açısından zengin kanın koltuk altına doğru akışını sağlar. Vücudun böyle doğal bir hareketi ağrıyı azaltır, yumru boyutunun küçülmesine yardımcı olur ve toksinlerin ve diğer atık ürünlerin uzaklaştırılmasını arttırır.

Bu basit prosedür için ihtiyacınız olan tek şey:

temiz bir havlu

Ilık su

Havluyu ılık suda ıslatın. Havluyu sıkın ve fazla suyu çıkarın.

Şimdi bu sıcak havluyu etkilenen koltuk altına 5-10 dakika koyun. Bu prosedürü günde 2-3 kez tekrarlayın.

E Vitamini Takviyeleri

E vitamini , iltihabı ve ağrıyı azaltan doğal bir antioksidandır. Pro-inflamatuar bileşiklerin üretimini baskılar ve anti-inflamatuar özellikleri artırır. E vitamininin böyle bir etkisi hızlı iyileşmeye yardımcı olur. Günlük bir E vitamini takviyesi almak yardımcı olabilir.

Zerdeçal

Zerdeçal , doğal bir antiseptik, antienflamatuar ve antioksidandır. Zerdeçal macunu, koltuk altı yumrularına topikal olarak uygulandığında, ağrının yanı sıra topakların boyutunu da azaltabilir.

Yapmanız gereken tek şey, bir çay kaşığı zerdeçalı su ile karıştırarak pürüzsüz bir macun elde etmektir. Bu macunu etkilenen bölgeye uygulayın ve kurumasını bekleyin. Bunu günde iki kez tekrarlayın.

 Nazik Masaj

Etkilenen bölge etrafında bir yağ masajı faydalıdır. Masaj, kan damarlarını genişletir ve genel kan akışını iyileştirir.

Bunun yanı sıra, yağa şifalı otlar eklemek iyileşmeyi daha da artırabilir. Bir yağ masajı sırasında, bitkisel yağın aktif bileşenleri cilde girerek genel durumu iyileştirebilir. Daima neem, adaçayı, zerdeçal ve kuş otu gibi taze otlar kullanın.

Limon Suyu

Limon suyu harika bir C vitamini kaynağıdır. Seyreltilmiş limon suyunun yumruların üzerine uygulanması ağrıyı, şişmeyi ve iltihabı azaltabilir.

Limon suyu, güçlü bir anti-inflamatuar ve anti-bakteriyel ajan olan C vitamini içerir. Bir cilt ürününe karşı tahriş veya alerjik reaksiyon, koltuk altında topakların büyümesine neden olabilir.

C vitamini cildi iyileştirme yeteneğine sahiptir ve tahrişi de azaltabilir. Bu tür topaklara sahip kişiler, günlük olarak limon suyu içmekten bile yararlanabilirler.

Karpuz

Karpuz doğal bir kan temizleyicidir. Kandaki toksinlerin ve diğer ağrıya neden olan kimyasalların atılmasına yardımcı olur.

Karpuzun anti-inflamatuar potansiyeli, içindeki likopen varlığına atfedilir. Sağlıklı bir bileşik olan likopen, inflamatuar mediatörlerin sentezini azaltır ve inflamatuar yolları modüle eder.

Elma Sirkesi

Elma sirkesi antiseptik ve anti bakteriyel bir ajandır. Zararlı bakterilerin büyümesini ve çoğalmasını engeller ve şişmeyi azaltır.

Koltuk altı topaklarından kurtulmak için eşit miktarda su ve elma sirkesini karıştırın. Bir pamuğu bu solüsyona batırın ve etkilenen bölgeye uygulayın.

5 dakika bekletin ve ılık suyla durulayın. Temiz bir havluyla kurulayın.

Sarımsak

Sağlıklı bir vücut için sarımsakları günlük beslenmenizin bir parçası haline getirin. Sarımsağın anti-inflamatuar ve anti-mikrobiyal özellikleri, koltuk altı topaklarının iyileşmesine yardımcı olabilir.

Sarımsak, kan dolaşımını hızlandıran ve şişliği azaltan salisilik asit içerir. Sarımsakta bulunan bir bileşik olan allisin, iltihabı ve şişmeyi azaltır ve böylece koltuk altı topaklarının tedavisinde yardımcı olur.

Aloe Vera

Aloe Vera , doğal bir koltuk altı yumru yatıştırıcıdır. Aloe veranın iltihap önleyici ve iyileştirici özellikleri, içindeki oksin ve giberellinlerin varlığına atfedilir. Bu iki hormon, proinflamatuar bileşiklerin etkisini bloke eder ve iyileşmeyi uyarır.

Aloe Vera jeli nasıl kullanılır?

Aloe vera yaprağından taze jeli çıkarın. Bu jeli yumruya uygulayın ve dairesel hareketlerle hafifçe masaj yapın.

Kurumasına izin verin ve ardından yıkayın. En iyi sonuçlar için bunu günde iki kez tekrarlayın.