İNCİRİN FAYDALARI

İncir, içerdiği potasyum minerali sayesinde kan basıncının dengelenmesine yardımcı olur. Liften zengin olan incir; bu özelliği ile kanserden korunmada etkilidir.

İncir hücre yenilenmesine katkıda bulunur aynı zamanda  vücudun günlük vitamin gereksinimleri için önemlidir. Kan basıncının dengelenmesinde rol alır ve kilo kontrolüne yardımcıdır.

Ayrıca kemik ve diş sağlığı için de oldukça önemlidir.

 İncir meyvesi yüksek potasyum içeriğiyle, yağ oranının çok az olması ve özellikle kalsiyum içeriğinin oldukça fazla olması kalp ve damar sağlığını korur ayrıca damar sertleşmesini önleyerek kalbin yağlanmasına karşın kalp zarını destekler.

İncir aynı zamanda kan şekerinizi de dengeler. Bu yönüyle özellikle diyetlerde sıkca tercih edilir. Şeker ihtiyacı hissettiğinizde biraz incir tüketirseniz vücudunuza yeterli şekeri almış olursunuz.

Kuru İncir Kürü Nasıl hazırlanır

Kuru incirleri yarım litre su ekleyerek kaynatın. Daha sonra hazırladığınız suyu cam bir şişeye alıp dolaba koyun. Her sabah yarım çay bardağı tüketin.

Bu hem kan değerlerinizi düzenler hem de kalp sağlığınızı korumaya yardımcı olur.