1 HAFTADA GÖBEK ERITMENIN YOLLARI

Göbek şişkinliği, kadın erkek herkesin ortak problemlerinden biri.Gerek görüntü olarak gerekse sağlık açısından zararlı olan bu durumdan kurtulmanın bircok yolu var.
Kürlerle veya bölgesel egzersizlerle göbeklerden kurtulmak mümkün.

KÜRLERLE VE DETOKS SULARIYLA GÖBEK ERITMENIN YOLLARI

1 ) YOĞURT VE PUL BIBER KÜRÜ

●Yarım adet limonun suyu
● 4 yemek kaşığı yarım yağlı yoğurt
● 1 çay kaşığı pul biber

Malzemeleri bir kaba alıp iyice karıştırın ve gece yatmadan en az 3 saat önce tüketmeye dikkat edin.

2 ) GREYFURT VE YOĞURT KÜRÜ

● 1 kase yarım yağlı yoğurt
● 1 greyfurt

Dilerseniz greyfurtun suyunu sıkabilir, dilerseniz de blenderdan gecirip püre haline getirerek bir kase yoğurtla karıştırıp günde 2 defa tüketebilirsiniz.

3) MAYDONOZ LIMON KÜRÜ
Sanırım en etkili olanlardan biri maydonoz ve limon kürü.
Her sabah aç karna bir bardak tüketerek bir haftada gözle görülür şekilde inceldiginizi farkedeceksiniz.
Bu kürü bir hafta yapıp, bir hafta ara vermeniz gerekiyor.
Peki nasıl hazırlıyoruz?

● 1 demet maydonoz
● 1 veya 2 adet limon

Maydonozları güzelce yıkayın, ardından limonları soyup dilimleyin.Sonra tüm malzemeleri blendera alarak üzerine alabildigi kadar ( ama malzemeleri gecmeyecek şekilde ) su ekleyerek blanderı çalıştırın.
Ve kürümüz hazır.

4) TARÇINLI SU

● 1 adet çubuk tarçın
● 2 dilim elma
● 1 bardak ılık su

Tarçınları ve elmaları ılık suya koyup demlenmesini bekleyin.Ardından afiyetle tüketebilirsiniz.

5) ANANAS VE TARÇIN

● 2 Litre su
● 4-5 dilim ananas
● 2 tane çubuk tarçın

2 litre suyu büyükce bir surahiye alın.Ardından ananasları ve çubuk tarçınları ekleyin.Bunun icin belli bir bekleme süresi yok fakat ne kadar beklerse malzemeler suya kendini okadar çok bırakır.
Ardından istediginiz şekilde tuketebilirsiniz
Afiyet olsun.

# UYARI
Yukarda verilen kürleri denemeden önce mutlaka doktora danışın.Tansiyon problemi olan insanlarda ne tür etkiler göstereceğini bilemedigimiz icin bir uzmandan onay alıp tarifleri öyle uygulamanız daha yararlı olacaktır.

Kürleri  detoks sularını içtik, ekmekten tuzdan şekerden uzak durduk ama göbek halâ duruyor.Peki şimdi ne yapacağız?
Kendimizi kesinlikle salmıyoruz ve bu kürleri doğru egszersizlerle destekliyoruz.
Nedir bu göbek eriten egzersizler?

1 )

2 )

3 )                                                                            

4 )                                                                           

5 )                                                                            

Bu egzersizleri düzenli yaparak ve hazırlayacağınız kürleri kullanarak bir haftada gözle görülür şekilde inceldigizi farkedeceksiniz.

Iyi sanslar :)